Au cours de ses années de pratique médicale, le Dr. Espinasse a développé une approche innovante de la santé personnalisée et de la prévention du vieillissement. Ses protocoles de micronutrition, éprouvés auprès de milliers de patients, visent à renforcer la santé, ralentir les mécanismes de vieillissement et préserver la vitalité sur le long terme.
Je considère que l’on peut prévenir le vieillissement comme on prévient les maladies. L’éminent professeur et généticien américain David A. Sinclair a d’ailleurs conduit des recherches novatrices qui l’ont amené à considérer le vieillissement non plus comme un processus inéluctable du vivant, mais comme une maladie.
Les recherches en épigénétique ont prouvé que des changements alimentaires, la pratique régulière d’une activité physique ou une bonne gestion du stress peuvent modifier l’expression des gènes. De nombreux scientifiques se sont ainsi intéressés aux « zones bleues » du globe, ces régions où l’on compte le plus grand nombre de centenaires. Dans cette perspective, Jean-Marc Lemaitre, directeur de recherche à l’INSERM, a démontré qu’un mode de vie adapté permet de retarder voire d'inverser certains marqueurs du vieillissement.
C’est ce que l’on désigne aujourd’hui sous le terme de biohacking, une approche structurée autour de quatre piliers :
Ces leviers, dont l’efficacité est désormais étayée par de nombreuses études, offrent la possibilité d’agir concrètement sur sa santé et de préserver sa longévité.
C’est précisément ce que propose METHODE ESPINASSE : agir sur deux des quatre piliers du biohacking, la nutrition et la micronutrition. Avec le BILAN 361, vous bénéficiez de toute l’expertise du Dr. Espinasse en santé personnalisée, au travers de recommandations diététiques sur mesure et d’une cure de compléments ciblés , spécifiquement adaptés à vos besoins.
Autorité reconnue dans son domaine, le Dr. Espinasse intervient régulièrement dans les médias généralistes et spécialisés, parmi lesquels Le Figaro, ELLE, Les Échos, Santé Magazine ou Femme Actuelle.
Elle exerce également comme consultante et conférencière. En plus de son journal publié sur METHODE-ESPINASSE.COM, elle est l’auteure de plusieurs ouvrages largement diffusés, dont :
— autant de références proposant des solutions naturelles et ciblées pour accompagner la santé des femmes au quotidien.
